一般社団法人広島県トライアスロン協会は、トライアスロンを皆様に知って頂き、初心者の方でも参加できるように努めてまいります。

2018年11月20日（土）に

広島県福山市の緑町公園で

広島県トライアスロン協会主催のラン講習会を開催致しました。
午前の部（初級者向け講習）18名、

午後の部（上級者向け講習）13名のご参加を頂きました。
講師の松本インストラクターより

主に体幹を意識したラン講習会を受講しました。
来シーズンへ向けてのラン練習に取り入れて頂けるとありがたいです。
今後も広島県トライアスロン協会主催の

講習会（スイム・バイク・ラン）を企画予定ですので、

皆様のご参加をお待ちしております。 

集合写真（午前の部）

 
集合写真（午後の部）
 

 

 

これからトライアスロンの大会に出てみたいというお子さんや、

大会に出たことがあって、もっとレベルアップしたいというお子さんまで幅広く対象とした、

トライアスロンの練習会を開催いたします。
今回は、来年 3 月に開催予定のデュアスロンヒロシマ大会に向けて、

バイクのコントロールやランからバイク、

バイクからランへのトランジションなどの練習を行います。
指導には広島県トライアスロン協会強化部のスタッフが当たります。
技術練習中心で、一人ひとりのレベルや体力に合わせて指導させていただきますので、
低学年のお子さんや体力に少し自信のないお子さんでも安心してご参加ください。

詳しくはこちらの募集要項をご確認下さい。
↓↓↓↓
2018/12/16ジュニア練習会募集要項

11月11日に第6回トライアスロンレベルアップセミナーを開催しました。
今回の内容は、『筋膜を活用したフォーム負担の少ない走り方・ケア講座』でした。
技術よりも身体が大切です。

今回学んで頂いたことを練習や実践で意識して頑張っていてくださいね。

【参加者の声】

・今まで膝が悪かったせいもあり、どちらかというと股関節を意識して走っていたが

　肩甲骨を後ろに引いて足は自然にというのがわかったのが良かった

・筋膜、コラーゲン等、体の中のネットワークがどういう意味をなしているのかある程度イメージができた

・スパイラルライン理論で走るよう意識します

・話を聞くだけでなく実際に体を動かしながらできたので理解しやすかった

・医学的視点より説明頂いたので面白かった

・資料もたくさん準備され理解しやすかったです

・ケアの部分がとても大事と思いながら何もできていなかったので、

　ストレッチの部分が知れてよかったです

次回もあなたの参加をお待ちしております。

2019年度のJTU登録を受付開始いたしました。
 下記に記載の「2019年度JTU会員登録について」を読み、

文書内の申し込み方法に従い、お申し込みください。

※ご注意※
 
大学生の登録はJTU登録とは異なり、

JUTU(日本学生トライアスロン連合)登録が

必要な場合もありますので、ご注意ください。
必ず「2019年度JTU会員登録について」を一通りお読みください。
入金後のキャンセル、重複などによる返金は、

場合によっては受付できない可能性があります。
ご家族等で同一メールアドレスでの複数申込みについては

今年度からお受けできません。

各自にてメールアドレスを準備下さい。
 

◆2019年度JTU会員登録について

◆団体登録申込書  

10月7日(日）に福井県高浜町特設トライアスロン会場で国民体育大会トライアスロン競技が開催されました。

台風の影響で距離が短縮される中

広島県代表の池田康智選手が3位入賞！！

男女の総合成績で決まる天皇杯でも広島県が6位入賞を果たしました！！

選手の皆様お疲れ様でした。

■スケジュール・距離

11:00～12:30　成年女子 決勝
　スイム0.75km・バイク20km・ラン5km

13:30～15:00　成年男子 決勝
　スイム0.75km・バイク20km・ラン5km

■結果

成年女子
　30位
　 34 池田 麻貴  広島県
　35位
　 84  二分 陽子 広島県

成年男子
　3位
　　84 池田 康智 広島県
　21位
　　34 小林 歩 広島県

ダウンロード：福井国体トライアスロン競技会　公式記録

【トライアスリートのためのラン講習会】

目的：生涯楽しく走り続けていくためのランニング技術の取得

2018年10/20（土）に広島県福山市で広島県トライアスロン協会主催のラン講習会を開催致します。
フィットネスインストラクターの松本コーチを講師にお迎えして、

トライアスリート向けのラン講習会を行います。
来シーズンに向けて、トライアスロンのランを強化したいと考えておられる選手の方や、

これからトライアスロン大会出場を目指しておられる方、

生涯スポーツであるトライアスロンを長く続けていきたいと考えておられる方のご参加をお待ちしております。

・日時
2018年10月20日(土)

午前：初心者向け講習（コンセプト：ゆっくり脱力して走ろう）
トライアスロン最期の種目はラン！
バイクから降りて、さぁ、一つでも順位を上げようと意気込んで走っていませんか？
結果、失速するなんて事を経験した方も？
うまく脱力した方が最後までラクに走れます。そうすると身体が自分の思うようにコントロールできる。
そんな《脱力のコツ》をお伝えします。
10：30～12：00（12：00～12：30希望者のみコーチからのフォームチェック）

午後：上級者向け講習（コンセプト：筋力を活かして最後まで走り切れる関節コントロール】
3種目を1人で走りきるトライアスロン。
持久系3種目を練習する時間を捻出するのは市民アスリートにとって至難の技。
しかも、大会当日にベストコンディションに持って行くのは魔法？？？
いえいえ、生活の中や練習前後に工夫すれば身体は疲労するどころか若返ります！
上級者クラスでは特に『使える体幹』に特化してお伝えします。）
13：30～15：00（15：00～15：30希望者のみコーチからのフォームチェック）

※午前、午後の講習会ともにスケジュールを変更して講習を行う場合があります。

 ・参加費（当日お支払ください）
午前もしくは午後のみ
JTU登録者：2,500円(税込)
JTU未登録：3,000円(税込)

午前、午後どちらも参加
JTU登録者：4,000円(税込)
JTU未登録：5,000円(税込)

・講師　松本　睦美コーチ
実績：フィットネスインストラクター歴18年。並行して市民ランナー歴18年。
25歳の時に2時間55分36秒のベストタイム。(大阪国際女子マラソン10回出場)
30代前半、過度の運動によりホルモンバランスを崩し、子宮腺筋症に。
その後、体幹トレーニング・ヨガ・ピラティスも学ぶ。趣味としてトライアスロンに挑戦。
市民ランナー・市民アスリートを指導させてもらう中で故障者の多い事に気がつき、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでサポート。
適度な運動で快適な身体作りをサポートすべく、運動指導だけでなく、健康セミナー・栄養セミナーも開催。

グループレッスン・イベントレッスン・マンツーマントレーニングを子供から大人まで指導。
食事改善・体質改善で、子宮腺筋症を克服し、第一子を出産。産後、1か月からトレーニング再開。

2018年京都丹波トライアスロン大会に於いて女子年代別一位。
永く楽しく走れる身体作りを提唱するランニングチームRUNBACA(ランニング×バケーションの造語)主宰。
ホノルルマラソンツアーを企画。8回の引率では、参加者全員が完走。
フィットネススタジオ【元気宅急便はうす】代表

・定員
午前、午後とも20名

・持参物
シューズ、トレーニングウェア、タオル、防寒対策用品、着替え、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

・講習場所　広島県福山市緑町2-2　緑町公園　

・集合場所：福山市緑町公園屋内競技場（ローズアリーナ）北側入り口付近

・申し込み方法（E-mail）
お名前
住所
生年月日（スポーツ保険申請の際に必要）
連絡先（電話番号）
JTU登録番号
緊急時の連絡先（電話番号）
午前のみ参加、午後のみ参加、午前と午後どちらとも参加、のいずれかをお教えください。

以上の事項を　広島県トライアスロン協会　普及部　北村
E-mail：kaku.kitamura@gmail.com 　　までお願い致します。

・申し込み締め切り　2018年10月15日（月）
皆様のご参加お待ちしております。

2018年7月の豪雨により被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。

広島県トライアスロン協会では、

毎年多くの選手にご参加いただいている「デュアスロンヒロシマ」の

開催準備を進めておりましたが、

大会会場である「広島県中央森林公園」のコースの一部が豪雨により通行できなくなり、

復旧見通しの目処が立っていないため、大会の中止を決定しました。

参加を予定されていた選手の皆様にはご迷惑をおかけして誠に申し訳ありません。

何とぞご了承の程よろしくお願い申し上げます