一般社団法人広島県トライアスロン協会は、トライアスロンを皆様に知って頂き、初心者の方でも参加できるように努めてまいります。

11月5日に第3回トライアスロンレベルアップセミナーを開催いたしました。

認知度も増えてきて、今回は満員となりました。

内容は、『可動域の獲得＆プロテインの正しい知識』でした。

 

参加者の方々は、多くの知識とトレーニングを学ばれたと思います。

 

その一部(ウォーミングアップ編)を動画で公開致します。

 

この動画を見ながら練習に励んでみてください。

(次回セミナーは、2月or3月予定を予定しています。)

 

1. キャット＆ドッグ
2. いもむしウォーク
3. ベアウォーク
4. 肩回し
5. キャリオカ
6. サイドステップ
7. 股関節回し
8. ランジツイスト
9. スパイダー