トライアスリートを続けるための腰痛対策開催しました
３月１８日に第４回トライアスロンレベルアップセミナーを開催しました。
日頃のケアから対策まで、詳しくわかりやすい講義でみなさんケアに対する意識が変わったようです。
【参加者の声】
- 水分、栄養の取り方から腰痛のメカニズム、ストレッチやトレーニング全て勉強になりました。
- ゴルフ+テニスボールのストレッチは知れてよかったです。
- ストレッチポイントが理解できました。
- 肩周りから腰の反りが改善したのを実感できた。
- 腹筋で姿勢を保つことの重要性が知れた。
- すぐに実践できそう。
- 何度も参加していますが、体の意識のポイントを忘れていて再確認できた。
- トライアスロンが腰痛をおこしやすい競技であることが知れた。
- ケアの大切さがわかり、対策法までわかった。
次回もあなたの参加をお待ちしております。
