トライアスリート、OWスイマーのためのスイム&ランサーキット練習会 in 坂町ビーチ
2019年5月25日（土）にベイサイﾄﾞビーチ坂で広島県トライアスロン協会主催のOWS講習会を開催致します。
オープンウォータースイムやマスターズ水泳で実績のある前峠コーチを講師にお迎えして、トライアスロン、ＯＷＳの講習会を行います。今シーズンに向けて、海でのスイムを強化したいと考えておられる選手の方や、これからトライアスロン大会出場を目指しておられる方のご参加をお待ちしております。
日時
2019年5月25日(土)
午前：初心者向け講習（コンセプト：海を知ろう！呼吸を知ろう！）
10：30～12：00（12：00～12：30希望者のみコーチからのフォームチェック）
10：30～10：50 開始 泳ぎ方説明・練習説明
10：50～11：10 warming up 2列に並び海に入水（初心者向け講習により危険防止のため浜沿いに浅瀬を泳ぐ）
11：10～11：30 呼吸練習
11：30～12：00 海での泳ぎを作るdrill練習
12：00～12：30 希望者のみコーチからのフォームチェック
午後：上級者向け講習（コンセプト：リズムを作り疲れにくい泳ぎ！泳力を上げよう！）
13：00～14：30（14：30～15：00希望者のみコーチからのフォームチェック）
上級者向け講習のタイムスケジュール
13：00～13：10 開始 泳ぎ方説明・練習説明
13：10～13：30 warming up 2列に並び海に入水
13：30～14：00 呼吸・リズム・方向転換
14：00～14：30 高強度インターバルトレーニング
14：30～15：00 希望者のみコーチからのフォームチェック
午前、午後の講習会ともに水温が低い場合は、スケジュールを変更して講習を行う場合があります。
料金（当日お支払いください）
午前もしくは午後のみ
JTU登録あり：2,500円(税込)
JTU登録なし：3,000円(税込)
午前、午後どちらも参加
JTU登録あり：4,000円(税込)
JTU登録なし：5,000円(税込)
講師
前峠 寛和コーチ
（2002～2005年インターハイ・国体出場、ライフセーバー、オープンウォータースイミング大会等の数多くの大会で上位入賞実績のある海での泳ぎを得意とするコーチです。）
定員
午前、午後とも30名程度 ※最少興行人数 15名
持参物
ウエットスーツ、ゴーグル、スイムキャップ、防寒対策用品、補給食 、着替え
（当日の水温が低いことが予測され、海から上がった際の十分な防寒対策をお願いします）
場所
ベイサイドビーチ坂
〒731-4301 広島県安芸郡坂町水尻９０７５-４
申し込み方法（E-mail）
- お名前
- 住所
- 生年月日（スポーツ保険申請の際に必要）
- 連絡先（電話番号）
- JTU登録番号
- 緊急時の連絡先（電話番号）
- 午前のみ参加、午後のみ参加、午前と午後どちらとも参加、のいずれかをお教えください。
以上の事項を 一般社団法人 広島県トライアスロン協会 普及部 北村 事務局 藤原
E-mail：hta-rensyuukai@hiroshima-tri.jp
までお願い致します。
