由宇海岸OWS（自然の水中での水泳競技）講習会
OWS講習会20182018年6/2（土）に山口県由宇海岸で
広島県トライアスロン協会主催のOWS講習会を開催致します。
オープンウォータースイムやマスターズ水泳で実績のある前峠コーチを講師にお迎えして、
トライアスロンのスイム対策の講習会を行います。
今シーズンに向けて、海でのスイムを強化したいと考えておられる選手の方や、
これからトライアスロン大会出場を目指しておられる方のご参加をお待ちしております。
＜日時＞
2018年6月2日(土)
午前：初心者向け講習（コンセプト：海を知ろう！呼吸を知ろう！）
10：30～12：00（12：00～12：30希望者のみコーチからのフォームチェック）
初心者向け講習のタイムスケジュール
10：30～10：50 開始 泳ぎ方説明・練習説明
10：50～11：10 warming up 2列に並び海に入水
（初心者向け講習により危険防止のため浜沿いに浅瀬を泳ぐ）
11：10～11：30 呼吸練習
11：30～12：00 海での泳ぎを作るdrill練習
12：00～12：30 希望者のみコーチからのフォームチェック
午後：上級者向け講習（コンセプト：リズムを作り疲れにくい泳ぎ！泳力を上げよう！）
13：00～14：30（14：30～15：00希望者のみコーチからのフォームチェック）
上級者向け講習のタイムスケジュール
13：00～13：10 開始 泳ぎ方説明・練習説明
13：10～13：30 warming up 2列に並び海に入水
13：30～14：00 呼吸・リズム・方向転換
14：00～14：30 高強度インターバルトレーニング
14：30～15：00 希望者のみコーチからのフォームチェック
午前、午後の講習会ともに水温が低い場合は、
スケジュールを変更して講習を行う場合があります。
＜料金＞（当日お支払いください）
午前もしくは午後のみ
JTU登録あり：2,500円(税込)
JTU登録なし：3,000円(税込)
午前、午後どちらも参加
JTU登録あり：4,000円(税込)
JTU登録なし：5,000円(税込)
＜講師＞
前峠 寛和コーチ
（2002～2005年インターハイ・国体出場、ライフセーバー、
オープンウォータースイミング大会等の数多くの大会で
上位入賞実績のある海での泳ぎを得意とするコーチです。）
＜定員＞
午前、午後とも20名
＜持参物＞
ウエットスーツ（必須）、ゴーグル、スイムキャップ、防寒対策用品
（当日の水温が低いことが予測され、海から上がった際の十分な防寒対策をお願いします）、着替え
＜場所＞
「潮風公園みなとオアシス ゆう」
山口県岩国市由宇町8500-6（国道188号線沿い）
＜申し込み方法（E-mail）＞
お名前
住所
生年月日（スポーツ保険申請の際に必要）
連絡先（電話番号）
JTU登録番号
緊急時の連絡先（電話番号）
午前のみ参加、午後のみ参加、午前と午後どちらとも参加、のいずれかをお教えください。
以上の事項を 広島県トライアスロン協会 普及部 北村
E-mail：kaku.kitamura@gmail.com
までお願い致します。
＜申し込み締め切り＞
2018年5月28日（月）
皆様のご参加お待ちしております。
＜集合写真＞ ＜由宇海岸 講習場所＞
